トレイシーメソッド

ダイエットねたでですが、

トレイシーメソッド。

というＤＶＤを久々に 8/1 からやり始めました。

フルでやると60分かかるのですが、

・つらくてできない

・長くてやる気がおきない

ということで、簡易バージョンの30分コースをやってます。

8月が31日あるとして、25日はやったと思います。

1.5キロくらいはやせました。

ふー。

そして、9月もまあ、1週間に3，4日やって、だんだん

引き締まってきたような気がします。おおお。

いい感じです。

さすが莫大に脂肪をためていただけはありますよ！！！

11月の健康診断までに5キロ太ったのをおとします！！

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ついでにいつものリンク。

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